“Hacer ejercicio y mantener una vida sana no depende de tener tiempo, sino de encontrarlo”
María José Tortajada
Profesora y coreografa de baile, monitora de pilates y encantada de la cocina saludable.
“Te ayudamos a encontrar la rutina que mejor se adapte a ti para mantener una vida saludable ”
La mejor rutina de ejercicios es la que se adapta a ti y a tu día a día.
Con objetos que tenemos en casa tonificaremos el cuerpo de forma divertida.
Trabajar todo nuestro core es importante para la estabilización de nuestra columna vertebral.
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